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石斛吃法——铁皮石斛皂角粥

石斛的吃法主要有两种:方法一:鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼,味甘而微黏,清新爽口,余渣吞咽即可。(功效:强阴益精、开胃健脾。)方法二:煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟,后放入1-2克西洋参再煮30分钟,可重复煎煮,连渣食用,但是小编今天要为大家的介绍的是铁皮石斛皂角粥

铁皮石斛皂角粥
      
       铁皮石斛皂角粥做法与功效

  材料:铁皮石斛鲜条15克,皂角仁30克,大枣8粒,糯米5克

  做法:皂角仁用清水洗一下,然后用温水泡2小时,捞出沥干水分,重新加入2000ml水,加入淘洗过的糯米,先用大火煮沸,再改用小火熬1小时。铁皮石斛鲜条切成小段,放入果汁机中榨汁,滤渣取汁,倒入锅中一同熬煮。最后加入洗净的大枣,熬30-60分钟
铁皮石斛皂角粥即可。

  功效:养心通脉,清肝明目,健脾补肾,舒肠利尿,润肤美颜,提神补气,养胃生津。尤其适合糖尿病及便秘患者。

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