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铁皮石斛夏季养生吃法

       炎炎夏日,各种夜生活也让我们变得丰富起来,而随之而来的就是夏季火气旺盛,而此时,铁皮石斛就成了大众滋阴首选,那么铁皮石斛的哪些吃法适合夏季使用呢:
 
    消食养肠胃 | 铁皮石斛鲜榨汁

  夏季一到,大部分人都会出现便秘,消化不良,没食欲,肚子胀痛的情况,总的来说就是消化不良。这时喝点铁皮石斛鲜榨汁能帮助消食化积,调理胃肠。
 
  铁皮石斛鲜榨汁最好是在饭后喝,也可以根据自己的口味加上点蜂蜜或者白糖。吃饱喝足后喝上一杯铁皮石斛汁,肠胃舒适了,消化好了,没有后续需要解决的问题了,那才是真的满足。


铁皮石斛功效
 
 祛火排毒 | 铁皮枫斗茶

  夏天啊,许多朋友都是熬夜三六九,夜宵天天有,且许多人还再用烟酒“火上浇油”,由此人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结,重一点就口舌生疮、脸上冒痘。其实“上火”最主要的原因是体内毒素累积过多的结果。
 
  铁皮枫斗茶有着养肝利胆,排毒明目的作用。要解毒排毒最好是饭前、起床后空腹喝铁皮枫斗茶,这时是排毒去火的最好时间。
 
  泡制方法:将铁皮枫斗清洗后放入养生茶壶,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,即可饮用,可以连渣食用。
 
 排忧去燥 | 铁皮石斛花茶

  没“暑假”的朋友是不是觉得羡慕嫉妒恨,烦躁不安,不能安心上班工作?这时喝上一杯香气四溢的铁皮石斛花茶,不仅能够排忧去燥,醒脑安神,还能够很好的调节人体的各个器官,让其有序的运转。
 
  泡制方法:将铁皮石斛鲜花或干花过水清洗,加入沸水浸泡3分钟即可饮用。
 
 养胃修复 | 铁皮石斛粥

  肠胃都是需要靠养,铁皮石斛在养护肠胃方面是好手中的翘楚,将其熬制成粥,养护肠胃的成分得以充分的显现出来,让肠胃得到更深层的修复。
 
  熬制方法:将浸泡了半小时以后的大米淘洗干净放入锅中,加水大火煮开,再将铁皮石斛鲜条洗净切碎放入锅中,将大火转为小火。经常搅拌,熬制一小时后适当加点糖、盐等调料后就可出锅。

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