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石斛的高吸收吃法你知道吗?石斛吃法的全面介

石斛的功效是无需多说的,科学的吃法才能够更好的发挥它的功效,下面就来介绍一下石斛的吃法 
 
石斛常用吃法
 
01
石斛鲜吃
鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼;或捣烂和开水吞服,或用开水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口。

直接功效:鲜食可以清热、养阴、生津,可摄入大量石斛多糖和石斛碱,清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。
 
02
鲜石斛榨汁
取10克左右新鲜铁皮石斛,先用冷水浸泡洗净,去衣,切成短条,分两次完成:第一次加4分之一升左右的水,与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁,大概30秒后暂停,加入1升左右的水,继续……大概1分钟即可,最后过滤一下就可饮用了。
 
03
石斛煎汤
取新鲜铁皮石斛,洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右,连渣早晚服用。为方便,可取三日量(约50克)同煎,低温藏,服前加热即可。
 
直接功效:促进胃液、帮助消化。
 
04
石斛泡茶
取铁皮枫斗若干(根据需要取3-5个左右),直接用开水多次冲泡饮用,或是煎煮饮用,最后连渣嚼服。
 
直接功效:清嗓润肺,滋阴益胃,用铁皮石斛花泡饮的话,还能清心解郁。
 
05
石斛入膳
民以食为天,药补不如食补,铁皮石斛药食两用,将铁皮石斛加入日常饮食中,边吃边补,这可能是大家最乐意的吃法吧……可在不知不觉中达到强身健体的功效。将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜,可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。
 
06
石斛熬膏
洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎,连煎两次,弃渣后用小火浓缩,再加冰糖或蜂蜜,继续熬制成膏状饮用。
 
07
石斛浸酒
洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,3个月后即可食用。但切记不要用使用荞酒,严重影响口感。
 
直接功效:更重祛湿。
 
08
石斛磨粉
铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉,每天服用1 克左右,可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用;同时可以根据不同体质咨询医生,配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花等。
 
其实铁皮石斛的这些种种吃法,并非就说只有某些特定的功效与作用,几乎铁皮石斛的所有功效都能发挥的,只是吃法的不同,效果的发挥会有所偏重罢了。
石斛的吃法
 
石斛的药理作用
 
提高机体免疫功能
 
抗氧化作用
 
降血糖作用
 
抑制肿瘤作用
 
护肝作用
 
护肺作用
 
调节血压作用
 
抗疲劳作用
 
祛痰作用等
 
 
石斛的服用禁忌
 
石斛属养阴清热之品,对某些病症仍属禁忌。
 
1.阳虚、寒湿之体。形体胃寒怕冷,胃脘部冷痛,大便溏薄,舌质淡白,苔白腻,脉细无力。
 
2.湿热之体。口中黏腻,口苦,舌质红,苔黄腻而厚。
 
3.感冒表征未解,感冒自觉畏寒。

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