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铁皮石斛养生,究竟都有哪些门道

       铁皮石斛养生之道。夏季养生,首选铁皮石斛入夏养生应以养心气为主,养生专家表示,立夏时节养生应以养心气为主,同时要适当运动,平时也可以自己买些有利于养心气、通血脉的中药材进行调理和保养。中医学有“天人相应”、“阴阳平衡”的观点,夏天是阳气最为强盛的季节,也是万物生长的极盛期,夏天主生长,与心气相应,所以养生应以。
 
 铁皮石斛功效
 
       入夏养生应以养心气为主,养生专家表示,立夏时节养生应以养心气为主,同时要适当运动,平时也可以自己买些有利于养心气、通血脉的中药材进行调理和保养。
 
       中医学有“天人相应”、“阴阳平衡”的观点,夏天是阳气最为强盛的季节,也是万物生长的极盛期,夏天主生长,与心气相应,所以养生应以养心气为主。
 
       同时因为天气热,人体要通过“蒸发”等方式散热,散热过程中会心跳加快、血管扩张,从而使汗腺排汗功能加强。如果老年人和体弱者的排汗功能得不到及时调节,就易发生“中暑”。入夏以后随着气温升高,人较易出汗,失水的结果是血压下降、血液浓缩,血的粘度增高,易导致脑中风、冠心病发作。
 
       立夏时节可以自己买些有利于养心气、通血脉的中药材进行调理和保养,许多可直接泡茶饮用,如广南种的铁皮石斛、野生灵芝、西洋参、麦冬、沙参、六月雪等。尤其是广南种的铁皮石斛,这一时节服用特别适宜。有句古话叫做“北有人参,南有枫斗”,枫斗的母体就是铁皮石斛。《本草纲目》中记载:“石斛除弊下气,补五脏虚劳羸瘦,强阴益精,久服厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,逐皮肤邪热废气,脚膝疼冷痹弱,定志除惊,轻身延年。铁皮石斛,属广南种铁皮石斛最好。”铁皮石斛的应用,早在东汉末年的《神农本草经》中就有记载。《道藏》《中药大词典》等我国古代多部医学著作中都记载了铁皮石斛的药用功能。历代名医如张仲景、朱丹溪、李时珍等都曾用铁皮石斛养生保健、做配方治病,他们都认为滋阴养生是强身之根本,补益之必须。综合起来,云南的广南种铁皮石斛具有滋阴清热、养胃生津、益肝明目、抑制肿瘤、补诸阴不足、增强抵抗力、轻身延年等功效。也特别适用于口咽舌燥、潮热盗汗、肺虚、高血压、失眠多梦、脾胃虚弱等症。
 
       养生不光是中老年人的事情,专家强调,每年一入夏,许多年轻人熬夜、夜生活过度的现象就开始突出,所以年轻人的日常养生尤为重要。除了服用一些中药材外,在日常饮食方面,建议清淡少油,多食用当季的瓜果蔬菜,多饮水。

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